サプリメントの基本
サプリメントとは、日常の食生活の中で足りなかった栄養素を補うための栄養補助食品という意味です。また、サプリメントはあくまでも栄養を補助する食品であって薬品ではありません。
サプリメントは薬ではないので、サプリメントを摂り入れても薬のように病気を治すような効果はありません。サプリメントを薬のような効果を求めて選ぶことはおすすめできるものではありません。
サプリメントは栄養補助食品です。サプリメントの選択で重要なことは、自分が必要としている栄養素は何なのかということです。
栄養成分別に見ると、挙げきれないほどの数のサプリメントが存在していますが、大きくは、以下の三種類に区分できます。
・化学合成サプリメント
・天然素材を利用して化学合成したサプリメント
・天然素材だけを利用したサプリメント
サプリメントの原料も知るということも、選び方の一つではないでしょうか。化学合成サプリメントは、通常、天然素材サプリメントより安く製造できるため、低価格です。
また、使用される目的により、健康のためのサプリメント、ダイエットのためのサプリメント、美容上のサプリメントなどに分類されます。
必要な栄養素と、その利用目的を明確にすることが大切です。
